Новости Жизнь похудение блины

Рецепт дня: Блины для похудения «0% жира»

base article image

Сегодня ГолосUA советует приготовить блины для похудения.

Блины вкусные, сытные, при этом совершенно не содержат жира. Их можно есть вместо хлеба.

На 10 порций понадобится закваска (молочная, нежирная - 0%) — 500 мл, овсяные отруби — 12 ст. л., крахмал кукурузный — 3 ст. л., три яйца, масло подсолнечное - для смазывания сковородки.

Отруби именно овсяные - это основа блина. Они неимоверно полезны в очистке кишечника, уменьшения уровня холестерина и уменьшении чувства голода.

Отруби заливаем закваской и оставляем на 30 минут, они разбухнут, и блины будут намного вкуснее и приятнее. В результате получится очень густая масса. В эту массу добавляем яйца и крахмал, перемешиваем и смесь готова к выпечке. Капаем на сковородку масла и кулинарной кистью растираем по плоскости. Выкладываем ложкой густую массу (можно добавить больше закваски, и блины будут более тонкими). Обжариваем с двух сторон по минуте-полторы. Наши блины готовы.

Приятного аппетита!

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.