Новости Здоровье кишечникпродукты

Эксперты назвали продукты для поддержания здоровья кишечника

base article image

Некоторые продукты могут улучшить общее состояние здоровья человека и восстановить слизистую оболочку кишечника.

Об этом пишут СМИ.

Врачи обозначили ингредиенты, которые благоприятно воздействуют на этот орган. Согласно медицинским данным, состояние кишечной флоры оказывает влияние на иммунную систему. Почти 80% продуцирующих антитела клеток располагаются в слизистой оболочке кишечника.

Находящиеся там микроорганизмы расщепляют клетчатку и производят витамины, которые необходимы человеку. Некоторые продукты питания хорошо сказываются на функционировании кишечника, поэтому их следует употреблять как можно чаще. Потребление пищевых волокон предотвращает появление запоров и дивертикулита.

Малина была внесена врачами в перечень полезных пищевых ингредиентов для здорового кишечника: в чашке ягод содержится восемь граммов клетчатки: четверть суточного объема, требуемого организму. В жирной рыбе много витаминов D и омега-3. Эти кислоты способны снижать воспаление и положительно действуют на кишечные здоровые бактерии. Также они играют немалую роль в лечении хронических недугов, связанных с работой указанного органа пищеварения.

Витамин D поддерживает активность микробов, которые помогают противодействовать распространению всяческих вирусов в организме. В лимонах большое содержание витамина C, особенностью которого является подавление воспаления и поддержка позитивного бактериального баланса.

Цитрус выводит токсины естественным путем методом стимуляции выработки желчи. Перечная мята тоже полезна для кишечника: находящийся в ней ментол снижает боль и вздутие живота.

Ранее сообщалось, что сахар вредит полезным бактериям в кишечнике человека.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.