Новости Жизнь молодостьврачтело

Продлить молодость тела можно: врачи назвали правила

base article image

Продлить молодость тела можно – нужно лишь придерживаться определенных правил.

Об этом говорят врачи, передает ГолосUA.

Медики говорят, что нужно обеспечивать организм достаточным количеством воды – обезвоживание ведет к плохому самочувствию, потере тонуса и к отказу от физической активности.

В сутки в среднем нужно выпивать до 1,5-2 литров воды, не считая пары тарелок супа или двух чашек кофе.

Из-за недостатка воды кожа становится тусклой, бледной и сухой. Это идеальные условия для появления ранних морщин.

Второе правило – это кушать больше сырых овощей и фруктов. Переходить полностью на сыроедение не стоит, а вот вместо чашки чая с плюшкой стоит съесть яблочко или морковку. Эту привычку стоит привить себе и развить: как только хочется съесть что-нибудь кондитерской сладкое – тут же берите яблоко, грушу, морковь, или курагу.

Вам также потребуется ежедневное движение. Если не нравится бегать, или ходить на лыжах (да и снега для этого нет), просто устраивайте себе пешие прогулки каждый день. Сначала это будет одна автобусная остановка, потом – две. Каждый день такое делать с непривычки тяжело, поэтому начинайте с двух раз в неделю.

И, наконец, если речь идет об омоложении женского организма, но возраст дамы перешел отметку 40+ и 45+, стоит попробовать заместительную гормональную терапию. Это стоит делать только после консультации с врачом и только если к этому будут показания.

Уделяя, таким образом, внимание своему здоровью, вы станете выглядеть лучше и моложе.

Ранее мы сообщали, какие оттенки помады для губ визуально старят лицо.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.