Новости Здоровье долголетиеученыесекрет

Ученые узнали, как продлить жизнь на десять лет

base article image

Благодаря регулярным физическим упражнениям и здоровому питанию можно продлить жизнь на десять лет.

Об этом пишут СМИ.

Так, ученые из Гарвардского университета и Амстердамского университета прикладных наук рассказали, как гарантировано продлить свою жизнь на десять лет.

Специалисты пришли к выводу, что регулярные физические упражнения и здоровое питание "делают свою работу". Такие полезные привычки снижают риск преждевременной смерти.

На протяжении 20 лет исследователи наблюдали за более чем 100 тысячами человек в возрасте от 50 лет. К группам риска отнесли курильщиков, употребляющих алкоголь, практикующих нездоровое питание, людей с низкой физической активностью и избыточным весом.

Оказалось, что люди, которые вели здоровый образ жизни прожили значительно дольше. Средний показатель у женщин составил 84,4 года против 73,7 года у женщин с вредными привычками. У мужчин показатели составили 81,1 года против 73,5 года.

Также эксперты отметили, что во время исследования не учитывались непредсказуемые заболевания такие, как рак.

Ранее эксперты назвали семь продуктов, которые обеспечат долголетие.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.