Новости Здоровье артрит

Врач рассказа, как избежать весеннего обострения артрита

base article image
Когда артрит или артроз обостряется, ноющие боли и дискомфорт в суставах не дают жить полной жизнью.
 
Об этом корреспонденту ГолосUA сообщила врач Виктория Савицкая.
 
«Свести риск заболеваний артритом и артрозом можно правильным образом жизни, умеренным и сбалансированное питанием и, конечно же, регулярными занятиями спортом. Ну а если, к сожалению, вы уже страдаете хронической болезнью, нужно как можно скорее привести в норму свой вес, чтоб не создавать дополнительную нагрузку на суставы, это поможет снизить риск обострения», - говорит эксперт.
 
Умеренные физические нагрузки показаны всем, а людям с артритом и артрозом они жизненно необходимы.  Важно посоветоваться со специалистом, чтобы выбрать для себя идеальную нагрузку.
«Без движения наши суставы становятся негибкими, так сказать «каменеют», но и чрезмерные нагрузки  на суставы могут привести к обострению.  При этом,  во время обострения болезни, физические нагрузки противопоказаны», - предупреждает врач.
 
Для профилактики необходимо правильное питание. Следует отказаться от жирных жареных продуктов, слишком соленых закусок и красного мяса в пользу фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов.
 
Для костей и суставов очень полезны желатин и хрящики. Потому, если любите холодец и желе – почаще балуйте себя этими блюдами, а также мармеладом и натуральной пастилой.  Больше пейте чистой негазированной воды, чтобы обеспечить организм достаточным количеством жидкости для очищения и обновления клеток.
Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.