Новости Здоровье паническаяатакапандемия

«Как избежать панических атак»:  транслируйте позитивные эмоции - эксперты

base article image

Плотный информационный поток, посвященный пандемии коронавируса, может стать причиной панических атак,  отмечают эксперты.

Об этом сообщают СМИ.

Психологи советуют в первую очередь ограничить просмотр новостей. Стоит выбрать пару источников, которым вы доверяете, и смотреть их один раз в сутки, иными словамти, сделать информационную воронку очень узкой.

Специалисты также отмечают, что панические настроения транслируются через социальные сети. Они зачастую основаны на фейковой и некачественной информации. Такое нагнетание обстановки негативно влияет на впечатлительных и эмоциональных людей и может стать причиной тревожности, депрессии и панических атак.

Психологи рекомендуют больше сосредотачиваться на том, что происходит в вашем  доме. Стоит заняться делами, на которые всегда не хватало времени. Это генеральная уборка, хобби, готовка вкусных блюд,  совместные игры  - то есть необходимо транслировать позитивные эмоции в семье и отключиться от того, что происходит вовне.

По мнению экспертов, если в семье кто-то очень тревожится по поводу происходящего в мире, можно «подключить» успокаивающие травы и, разумеется, поддерживать друг друга.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.