Новости Здоровье жаждапродукты манго

Медики назвали продукты, утоляющие жажду

base article image

Зарубежные медики представили вниманию 9 лучших утоляющих жажду продуктов. Одним из таких вариантов является малина.

Об этом сообщают Актуальные новости.

С наступлением лета встает вопрос, как избежать дискомфорта, связанного с жаждой. Медики видят решение не только в употреблении жидкости, но и определенных продуктов, что также помогает избежать обезвоженности. В частности, манго содержит большое количество важных для организма веществ, таких как витамины С и А, железо, магний. Томаты богаты ликопином, защищающим кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами. Не хуже с поставленной задачей справляются огурцы, имеющие в своем составе антиоксиданты и в большом количестве воду, растворимые волокна, что служит идеальной пищей в жаркие летние месяцы.

В свою очередь, йогурт улучшает пищеварение, повышает иммунитет и обеспечивает здоровую и сияющую кожу. Он оказывает охлаждающее воздействие на организм, поэтому летом его желательно употреблять больше. В этом же списке капуста, имеющая высокое содержание воды. Единственное условие — избегать её термической обработки, отметили медики. Сельдерей также рекомендовано есть как можно больше, помимо утоления жажды, продукт насыщает тело питательными веществами.

В летний период стоит делать упор и на арбузы, как и на ягоды, в числе которых малина, клубника, черника, богатые антиоксидантами. Цитрусовые, такие как лимон, лайм, апельсин, грейпфрут и фрукты укрепляют иммунную систему и поддерживают тело в увлажненном состоянии.

Ранее врач рассказал, какой овощ обеспечит организм ударной дозой витамина А.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.