Новости Жизнь камалиястройностьсекреты

Камалия рассказала о своих секретах стройности

base article image

Певица Камалия давно следует специальной диете.

Об этом она рассказала в эфире программы «Зірковий шлях» на канале «Украина».

 «Если мне нужно очень быстро подготовиться к съемкам, я придерживаюсь разгрузочного питания, – поделилась Камалия. – То есть, устраиваю дни, когда в моем рационе узвар, смузи и легкие супчики».

Певица дала несколько простых, но эффективных лайфхаков, которые помогут быстро сбросить лишний вес.

«Ешьте часто и в небольшом количестве. Выберите тарелку размером с ваш желудок, – сказала Камалия. – Соблюдайте перерывы между принятием пищи: ешьте каждые два или три часа. Главное – не доводить себя до такого состояния, когда вы готовы съесть слона».

Желательно ужинать не позже, чем за три часа до сна. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно пересмотреть свой рацион и заниматься фитнесом.

«Наши предки очень много двигались, – напомнила певица, – наше тело создано для того, чтобы работать физически. А мы ведем малоподвижный образ жизни, хотя человеку нужно проходить как минимум 10 тысяч шагов. Нас учили в университете физического воспитания и спорта, что час интенсивной ходьбы заменяет полчаса бега».

Кроме того, певица уже в детстве видела, как нужно относиться к своему здоровью.

«Мой дед просыпался в шесть утра, открывал балкон и интенсивно занимался зарядкой, потом шел в душ и обливался холодной водой, – поделилась Камалия детскими воспоминаниями. – Желательно хотя бы 15 минут выполнять физические упражнения. Это будет лучше, чем вообще ничем не заниматься».

Напомним, Камалия в пиджаке на голое тело продемонстрировала сексуальные формы.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.