Новости Здоровье яйца

Ученые: женщинам больше, чем мужчинам, нужно есть яйца

base article image

Некоторые продукты питания  помогут женщинам укрепить сове здоровье.

Об этом сообщает Cursorinfo.

Соблюдать здоровую диету необходимо всем, независимо от пола, однако женщины в некоторых случаях более уязвимы перед заболеваниями, чем мужчины. Помочь представительницам  прекрасного пола укрепить здоровье могут продукты питания, утверждают эксперты.

По мнению ученых, женщинам обязательно нужно есть яйца, потому что в желтках много питательных веществ, в том числе холина, связываемого со снижением риск рака молочной железы.

Одно крупное яйцо обеспечит 27% от нормы холина, наряду с антиоксидантами и белком.

В рацион также следует включить греческий йогурт, но без добавок - это отличный источник кальция, содержащий пробиотики, которые помогают улучшить иммунитет. 

Кроме того, женщинам необходимо налегать на бобовые, которые помогают снизить риск сердечнососудистых заболеваний, диабета 2 типа, гипертонии, а также рака молочной железы и толстой кишки. Бобовые содержат большое количество белка, калий, кальций и магний.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.