Новости Здоровье жирлосось

Эксперты составили список продуктов, сжигающих жир

base article image

Надолго могут избавить от чувства голода авокадо, орехи, чечевица, цельнозерновые продукты и лосось.

Об этом сообщает Harpersbazaar.

Эксперты отмечают, что небольшой процент жировой ткани необходим для нормального функционирования организма, однако ее избыток может привести к воспалительным процессам. Дабы избежать этой проблемы, диетологи рекомендуют нормализовать питание.

Специалисты утверждают, что заметно снизить процент висцеральных жировых отложений (скапливаются вокруг внутренних органов брюшной полости) у человека могут авокадо, орехи, чечевица, цельнозерновые продукты и лосось. Эти продукты способны насытить организм всеми необходимыми веществами и надолго избавить от чувства голода.

Авокадо богато полиненасыщенными кислотами, множеством витаминов, антиоксидантов, минералов и клетчаткой.

В орехах много растительного белка, омега-3 и омега-6 кислот, витамина Е и магния.

Чечевица не содержит глютена, богата растительным белком, клетчаткой, витаминами, минералами, макро- и микроэлементами. В цельнозерновых продуктах много витаминов, минералов, клетчатки и растительного белка.

Лосось богат омега-3 жирными кислотами, белком, минералами и витаминами Е и D.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.