Новости Здоровье протеиновыйкоктейльутро

Снижает аппетит и предотвращает переедание: Несколько причин начать день с протеинового коктейля

base article image

Эксперты доказали, что лучше всего начать свой день с протеинового коктейля или смузи.

Об этом пишет Health Line.

Можно использовать несколько видов протеинового порошка, включая сывороточный, яичный, соевый и гороховый белок. Тем не менее, белок молочной сыворотки быстрее всего усваивается организмом.

Сыворотка также снижает аппетит больше, чем другие виды белка.

Одно исследование, в котором сравнивались четыре приема пищи с высоким содержанием белка, показало, что прием сывороточного белка снижает аппетит больше всего и предотвращает переедание в течение дня.

Кроме того, сывороточный белок может помочь снизить уровень сахара в крови, когда он употребляется в составе углеводной пищи. Он также может сохранить мышечную массу во время потери веса и старения.

Таким образом, протеиновый коктейль или смузи - отличный выбор для завтрака с высоким содержанием белка, который позволяет оставаться стройным и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.

Напомним, эксперты рассказали, как правильно завтракать, чтобы не переедать днем.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.