Новости Общество здоровьесон

Похудение, молодость, здоровый сон: врачи назвали 8 полезных свойств вишни и черешни

base article image

Стартовал сезон вишни и черешни, так что эти полезные фрукты обязаны быть на вашем столе. Оказывается, у них есть 8 полезных свойств, которые ранее были малоизвестны.

Об этом пишет ndtv.

Не будет бессонницы

Вишня содержит гормон мелатонин, который способствует хорошему, спокойному сну. Мелатонин регулирует ваши циклы сна и бодрствования и управляет внутренними часами тела.

Облегчает потерю веса

Если вы планируете сбросить вес, не забудьте добавить вишню или черешню в свой рацион. Они содержат мало калорий – в стакане вишни будет менее 100 калорий. Они богаты витаминами, которые ускоряют ваш метаболизм и имеют умеренное содержание воды, которая выводит токсины из вашего организма.

Спасает при высоком давлении

Вишня и черешня содержат большое количество калия, и, таким образом, помогают в удалении избыточного содержания натрия из организма и уравновешивают количество как калия, так и натрия, что автоматически помогает поддерживать уровень артериального давления.

Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Антиоксиданты, присутствующие в вишне и черешне, называемые антоцианинами, помогают снизить уровень плохого холестерина, регулировать кровяное давление и бороться со свободными радикалами, которые могут вызвать воспаление. Это снижает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Антивозрастные свойства

Вишня и черешня богаты антиоксидантами, и, как мы знаем, антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые делают кожу тусклой. Ягоды помогут вам выглядеть моложе и здоровее.

Вишня поможет в удалении с кожи темных пятен, которые могут появиться из-за солнца. Просто протрите несколько вишен и смешайте их с щепоткой куркумы и чайной ложкой меда. Нанесите эту пасту на 10-15 минут, а затем смойте. Это уменьшает темные пятна и улучшает тонус вашей кожи.

Помогает волосам

Вишня и черешня содержат витамин В и витамин С, который предотвращает повреждение и ломкость волос и сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин С также придает вашей коже естественное сияние.

Поддерживает баланс pH

Вишня щелочная по своей природе. Всякий раз, когда происходит увеличение содержания кислоты в организме, вишня может пригодиться, чтобы сбалансировать уровни Ph путем нейтрализации. Ягоды помогут избежать проблем с желудком, таких как кислотность или расстройство желудка.

Энергетический фрукт

Считается, что вишня и черешня являются одними из самых энергичных фруктов. Они могут помочь в создании клеток крови, что автоматически облегчает кровообращение и повышает наш уровень энергии.

Напомним, эксперты назвали 5 продуктов, которые нужно есть перед тренировкой.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.