Новости Здоровье фруктыпохудетьдиета

Диетологи сделали открытие: на рационе из фруктов и яиц можно похудеть на 6 килограммов в неделю

base article image

Эта диета позволяет похудеть на 6 килограммов в неделю. Данная диета является подвидом яичной диеты, поскольку в рационе очень много куриных яиц, но она же включает и фрукты.

Об этом говорят диетологи.

Одним из главных превосходств этой диеты над другими является то, что некоторые продукты можно есть столько, сколько хочется; чай или кофе без сахара и молока можно пить на протяжении дня без привязанности к приему пищи.

Данная диета рассчитана на 7 дней, и главное требование - строго придерживаться режима дня и рациона питания, иначе результата не будет.

В диете нет ничего сложного, и она приносит реальные результаты (за 7 дней диеты можно похудеть до 6 килограммов), поэтому многие современные женщины выбирают для себя эту диету.

Особенности диеты – это только два продукта, фрукт и яйцо.

Вообще, у диеты очень много особенностей, скорее даже правил, которые нужно скрупулезно выполнять.

Во-первых, вы должны четко и точно придерживаться рациона диетического питания. Вы не должны менять местами завтраки и обеды, либо продукты в приемах пищи.

Во-вторых, в день нужно выпивать как минимум 3 литра простой не газированной воды.

Процессы метаболизма ускорятся - и ваш подкожный жир начнет покидать тело.

В-третьих, никакого жира. Это одно из основных правил, которое нарушать ни в коем случае нельзя.

В-четвертых, при использовании диеты яйцо и фрукт рекомендуется хотя бы минимальная физическая нагрузка (бегать по утрам, крутить обруч для талии, приседать).

Ещё одной довольной приятной особенностью является сброшенный вес.

За 7 дней можно потерять до 5-6 килограмм, и если все делать правильно, в том числе и правильно выйти из диеты, можете быть уверенны - вес не вернется.

Приятной неожиданностью также есть то, что можно употреблять в пищу соль и специи, что во многих других диетах категорически запрещено.

Итак, вот подробности о данной фруктово-яичной диете:

Разрешенных (основных продуктов) 2: отварные яйца и апельсин/грейпфрут.

Их можно есть неограниченное количество в течение дня, при каждом возникающем чувстве голода.

Яйцо 1 раз в день можно заменить 100 граммами нежирного творога.

И помните, если ваша диета по каким-либо причинам прервана, даже если вы пропустили один прием пищи, либо перепутали нужные продукты, необходимо начинать всё с начала, иначе положительного эффекта не будет.

У диеты, как у каждой диеты, есть свои преимущества и недостатки.

Несомненным преимуществом является тот факт, что диета не строгая, вы будете постоянно сыты.

Также важно то, что диета подходит для людей любого возраста (кроме подростков).

Не менее важным есть тот факт, что сброшенным килограммы не возвращаются.

Определенно, если правильно и грамотно выйти из диеты (а не устраивать "праздник живота" в первый день по окончанию), то вес не возвратится.

Большим плюсом данной диеты есть и то, что нужно употреблять много воды.

Вы не только избавитесь от лишнего веса, но и очистите свой организм от шлаков и ненужной жидкости (в том числе от подкожных жировых отложений).

Если вы - не фанат приготовления пищи, то для вас в этой диете есть ещё одно преимущество: все блюда выполнит даже начинающий кулинар, причем, не потратив на это много сил и времени.

Диета Магги сложена комплексно, и ваш организм не будет ощущать недостаток витаминов и минералов.

Статья носит ознакомительный характер. Имеет противопоказания.

Ранее врач сообщил, что сахар разрушает клетки головного мозга.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.