Новости Здоровье жаранапитки

Эти напитки опасно пить в жару: диетолог объяснила причину

base article image

По словам диетолога Елены Соломатиной, отдельные напитки могут нести организму вред и опасность, если употреблять их в сильную жару. В числе таких вредных напитков, отмечает медик, особенно выделяются те, которые содержат в своем составе кофеин.

Об этом пишут «Новости Ю».

По словам эксперта, напитки вроде чая, кофе или энергетиков, которые содержат в себе много кофеина, не насыщают клетки организма питательными веществами и жидкостью, а только сильнее обезвоживают их. Иными словами, подобные напитки не просто не могут эффективно утолить жажду, но еще и несут в себе определенную опасность, поскольку при обезвоживании организм остается без важных и полезных веществ и микроэлементов. «Если вы не желаете отказывать себе в употреблении чашки любимого кофе, сопровождается каждый такой прием парой стаканов обычной воды», — советует медик.

Кроме того, диетолог отмечает, что существуют и другие напитки, которые опасно употреблять в летний зной. В их число входят лимонады, пиво, а также разного рода сладкие газировки. Она отмечает, что такие напитки обладают повышенным гликемическим индексом, то есть, они довольно быстро повышают уровень содержания сахара в крови. Подобные колебания чреваты появлением предпосылок к развитию различных расстройств эндокринной системы, а также диабета, ожирения, заболеваний ССС.

«Если говорить о пиве, то содержащийся в его составе алкоголь в сочетании с довольно высокой способностью повышать уровень сахара, способен причинить организму непоправимый ущерб. Я бы не рекомендовала употреблять даже безалкогольное пиво. Это мочегонный напиток, который лишает организм влаги, а она так важна в жаркую погоду», — добавила специалист.

Вместо указанных напитков Елена Соломатина настоятельно рекомендует обратить внимание на кефир, натуральный квас, айран или простую питьевую воду. Также неплохо подойдет для этих целей напиток из чайного гриба.

Напомним, ранее мы писали о том, какие натуральные соки помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта. А также о том, как избавиться от негативного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.