Новости Здоровье худетькабачокдиета

Витамины С, В1 и В2: назван овощ, которые помогает худеть

base article image

Диетологи рассказали, что нарушение обмена веществ является причиной появления лишних килограммов. Неправильный метаболизм может спровоцировать ожирение, гипертонию, диабет и заболевание сосудов.

Об этом говорят врачи.

По словам медиков, поддержать организм и избавиться от избыточного веса можно натуральными средствами.

Овощи — идеальный вариант для нормализации внутреннего баланса. Врачи назвали кабачок лучшим летним продуктом для поддержания стройности.

Диетологи отметили, что чудо-овощ регулирует водно-солевой баланс в организме, очищает кровь и уменьшает уровень холестерина. По словам экспертов, этот фактор является самым важным для худеющих. Этот овощ является кладезем полезных веществ. В составе кабачка много калия, натрия, кальция, магния, фосфора, железа и витаминов С, В1 и В2.

Однако это не единственное полезное свойство кабачка. Этот продукт обладает достаточным количеством клетчатки, что помогает улучшить работу ЖКТ. Медики акцентировали, чтобы получить очищающий эффект, в день нужно съедать 400 г кабачков в любом виде. Не менее важным фактом является калорийность овоща: в 100 г продукта всего 23 калории.

Диетологи сообщили, что кабачок сожжет лишний жир даже при добавлении его в другие блюда. Овощ можно применять в качестве гарнира, добавлять его в фарш, супы или даже выпечку.

Медики отмечают, что кабачок также имеет противопоказания людям, у которых имеются заболевания почек. Перед применением данного овоща обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

Напомним, мы сообщали, что есть способ сбросить вес за счет большого интервала между приемами пищи. Это принцип диеты-фастинг. Фастинг отлично работает и помогает похудеть довольно быстро благодаря тому, что он как бы перезапускает систему пищеварения, дает ей отдохнуть и восстановиться. Система 8/16 работает как разгрузочный день, поэтому интервальное голодание можно практиковать 1-2 раза в неделю.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.