Новости Здоровье худетьлимонкефир

Диетологи посоветовали худеть на кефире с лимоном, лаймом, огурцом

base article image

Стакан кефира в день - это решение проблем с пищеварением, улучшение стула и масса полезны веществ и полезных бифидобактерий, поступающих в организм. Многие диетологи советую включать напиток в свой ежедневный рацион, независимо от того, есть у вас лишний вес или нет.  В кефир можно добавить сок кислых фруктов – например, лайма, кива, лимона или огурца.

Об этом говорят диетологи.

Что понадобится для кефирного напитка:

стакан кефира (обезжиренный или 1% жирности) - сроки должны быть свежие;

1 небольшой огурец;

1 небольшой киви;

1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока;

Сока можно взять меньше, или заменить его соком лайма.

Приготовление напитка для жиросжигания:

Начнем с огурца. Его режем так, чтоб было удобно измельчить в блендере до однородности.

Киви очищает от верхней кожуры и делаем все то же самое, что и с огурцом.

В чаше блендера измельчаем огурец и плод киви, добавляем кефир и сок лимона.

Все хорошо еще раз взбиваем и выливаем в стакан побольше.

Напиток украсить по желанию ломтиком киви или лимона.

Этот напиток мне особенно нравится готовить в летнее время года.

Он обходится не так дорого, так как и огурцы, и киви летом становятся очень доступными.

Кефир сам по себе полезен, а в сочетании с лимоном, огурцом и киви становится мега-полезным.

Например, киви содержит всего 60 калорий, и способен запускать процессы метаболизма и жиросжигания в организме.

Это способствует похудению и расщеплению жиров в клетках.

Огурец - это клетчатка, необходимая пищеварению + овощ содержит большое количество воды, но практически не содержит калорий.

В сочетании с кефиром и киви это все способствует выведению из организма шлаков и токсинов, + положительно влияет на работу ЖКТ.

Напиток способен заменить небольшой прием пищи и выступить в каччестве перекуса даже в вечернее время.

Ранее врач сообщил, что сахар разрушает клетки головного мозга.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.