Новости Здоровье кефирвесдиетолог

Диетологи: быстро сбросить вес можно на кефирном коктейле с семенами льна

base article image

Многие женщины предпочитают использовать натуральные продукты для снижения веса и оздоровления организма. Семена льна с кефиром для похудения – это один из тех рецептов, которые заслуживают пристального внимания. Соблюдая несложные принципы их применения, вы сможете быстрее достичь поставленной цели.

Об этом говорят диетологи, передают СМИ.

Целебный лен

Семена воздействуют на организм наилучшим образом:

Помогают снизить жировую прослойку.

Очищают от вредных веществ.

Повышают иммунитет.

Борются со многими заболеваниями.

Устраняют чувство голода из-за высокого содержания клетчатки.

Именно поэтому стоит использовать лен с кефиром для похудения.

Полезный кефир

Напиток содержит много витаминов и минералов, практически не имеет противопоказаний к применению. Чем он полезен:

Оказывает благотворное воздействие на ЖКТ из-за высокого содержания пробиотиков.

Помогает бороться с инфекциями и вирусами.

Улучшает состояние костной ткани.

Снижает проявление аллергических реакций.

Уменьшает уровень холестерина и сахара, нормализует давление.

При регулярном применении увеличивает продолжительность жизни.

Польза кефира и льна

Если вы будете употреблять эти продукты питания, вы заметите следующие изменения:

Начнете есть меньшими порциями. Насыщение будет приходить быстрее, и вам не захочется есть больше, чем действительно нужно.

В сочетании с умеренной диетой вес будет уходить гораздо быстрее.

Обмен веществ ускорится, а общее состояние организма станет гораздо лучше.

Уйдет тяжесть в желудке, пищеварение наладится.

Стабилизируется уровень сахара.

Способы применения

Существует множество способов применения этих продуктов. Их можно смешать в коктейль, запивать семена кефиром и т.д.

Важно, чтобы кефир был маложирным, а количество семени не превышало две столовых ложки в сутки.

Оптимально принимать кефир со льном в течение двух-трех недель, а затем делать перерыв на два-три месяца.

Простая диета

Чтобы сбросить до 5 кг за четыре недели, стоит включить в свой рацион напиток из кефира и льняной муки и ограничить употребление жирного, жареного, мучного, а также сладких газированных напитков. Каждое утро выпивайте стакан коктейля на голодный желудок по следующей схеме: первая неделя – чайная ложка льняной муки на стакан, вторая и третья неделя – две ложки на стакан, четвертая – одна чайная ложка. Также в течение дня допускается употребление коктейля вместо перекуса, но не более одного литра.

Для приготовления потребуется один полный стакан кефира и чайная ложка семени (в чистом виде или в свежесмолотом).

Семена+кефир

Можно пойти и более простым путем. Просто жуйте семена и запивайте их кисломолочным напитком. На один прием потребуется 15 г семени и 150 мл кефира. Курс рассчитан на две-три недели, семена с кефиром можно принимать два раза в день или в качестве последнего приема пищи. Через два месяца процедуру можно повторить.

Противопоказания к приему семени льна и кефирного коктейля

Несмотря на очевидную пользу льна, существует и ряд противопоказаний к его приему:

почечные камни;

холецистит;

панкреатит;

вздутие живота, диарея;

индивидуальная непереносимость.

Напиток же не стоит пить, если вы страдаете от:

Желчнокаменной или мочекаменной болезни.

Воспалительных процессов ЖКТ.

Маточных новообразований.

Аллергической реакции.

Польза натуральных продуктов, таких как кефир и семя льна, неоспорима. С их помощью можно привести себя в форму, параллельно улучшив здоровье.

Ранее врач сообщил, что сахар разрушает клетки головного мозга.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.