Новости Здоровье похудение живот

Диетологи назвали семь привычек, избавляющие от жира на животе

base article image

Зарубежные диетологи назвали 7 привычек, которые избавляют от жира на животе. Одной из них является замена сладостей на фрукты.

Об этом пишут СМИ.

Лишний жир на животе - это проблема, с которой сталкиваются мужчины и женщины, но, как пояснили эксперты по питанию, независимо от пола, правильные привычки могут помочь решить данную проблему.

В частности, необходимо выполнять упражнения именно на пресс каждый день, не забывая об этом даже в выходные. Следующим советом служит замена сладостей на фрукты и овощи, в числе которых яблоки, зелень, огурцы.

Диетологи рекомендуют полностью отказаться от газированных сладких напитков, прекратить есть перед сном. На ужин же взять за привычку отдавать предпочтение йогурту с кусочками фруктов.

В этом же списке: игнорирование покупных соков, отказ от употребления белого хлеба в пользу ржаного.

Ранее эксперты назвали 5 продуктов, которые сжигают жир на животе.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.