Новости Здоровье сонливость

Эксперт рассказал, как бороться с сонливостью на работе

base article image

Самым эффективным и безвредным способом побороть сонливость на работе является физическая активность.

Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова в беседе с радио Sputnik.

По словам эксперта, благодаря физической активности человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

Также Павлова отметила, что бороться с сонливостью на работе помогает чистая питьевая вода. «Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — пояснила она.

При этом специалист посоветовала нормализовать режим сна, назвав это самым разумным способом.

Ранее сообщалось, что дневная сонливость это результат избытка жира в рационе.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.