Новости Здоровье похудение

Диетолог рассказала об ошибках стремящихся похудеть по-модному

base article image

Диетолог рассказала об ошибках стремящихся похудеть по-модному.

Об этом сообщают СМИ.

Избавится от жира в области живота девушкам не всегда  удается, отметила диетолог и фитнес-тренер Арина Скоромная.

По словам специалиста, сейчас многие пытаются избавиться от излишков жировой ткани с помощью бодифлекса - системы, включающей  специальное дыхание с  участием диагфрагмы и упражения на различные группы мышц. Однако  таких усилий для похудения недостаточно, пояснила фитнес-тренер.

 А. Скоромная подчеркнула, что без правильного питания и физической активности никакие методики бодифлекса не сработают.  Тем более что с помощью бодифлекса локальное сжигание жира недостижимо.

Эксперт между тем отметила, что среди данного вида упражнений есть и весьма полезные, к которым относится «вакуум» для живота.

«Это упражнение укрепляет глубокие мышцы пресса, держит их в постоянном тонусе, у нас не «выпадает» живот. Расслабленный, неукрепленный живот имеет свойство к вечеру или, когда мы выпили воды, расслабляться и становиться больше, он  просто расползается. Вакуум может сузить талию», - уверяет диетолог.

Несмотря на то, что исключительно с помощью бодифлекса без правильного питания, похудеть нельзя, польза от дыхательных упражнений все равно будет, ибо при активном дыхании нормализуется обмен веществ, резюмировала специалист.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.