Новости Здоровье худетьсалат

За неделю на морковном салате можно потерять 5 килограммов веса

base article image

Если вы хотите немного похудеть, но кардинальные диеты не для вас, попробуйте сделать вечерний прием пищи максимально низкокалорийным. Назван салат, который поможет вам потерять за неделю около пяти килограммов лишнего веса.

Об этом говорят диетологи, передают СМИ.

Для того чтобы похудеть на морковном салате, нужно придерживаться некоторых правил похудения. Их немного, к тому же все они предельно просты. Во-первых, придерживайтесь умеренности в питании. Постарайтесь свести к минимуму употребление полуфабрикатов, жирной и жареной пищи. От выпечки и сладостей лучше отказаться или хотя бы кушать их до пяти вечера.

Во-вторых, забудьте о перекусах. Кушать нужно три или четыре раза в день, небольшими порциями. После приема пищи у вас не должно возникнуть ощущения тяжести. Старайтесь выходить из-за стола немного голодными, чтобы вам было комфортно. В-третьих, вместо ужина кушайте специальный низкокалорийный салат. Употреблять в пищу его нужно за два часа до сна. Помимо салата кушать больше ничего нельзя, только пить воду.

Для приготовления салата натрите на крупной терке следующие продукты: яблоко, кусочек тыквы, морковь. Сдобрите салат лимонным соком, добавьте немного меда. Тщательно перемешайте и добавьте дробленные орешки. Объем готового салата составит примерно триста граммов.

Напомним, названы 6 самых полезных продуктов для красоты и похудения.

 

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.