Новости Здоровье картофельпохудетьрацион

Картофель и другая простая еда помогут похудеть: диетологи разъяснили нюансы рациона

base article image

Если в ежедневный рацион включать как можно больше натуральных продуктов – молока, кефира, овощей, то можно сбросить вес, даже разрешая себе картошку со сливочным и подсолнечным маслом.

Об этом говорят диетологи.

По их словам, вреда фигуре не будет, если картофель комбинировать со следующими продуктами:

Яйца,

Хлеб из цельного зерна,

Овощи,

Фрукты и ягоды (несладкие),

Зелень

Нежирные молоко, кефир, йогурт; чай, соки (из томатов, моркови, свеклы),

Рыба отварная и соленая.

Ранее диетологи рассказали о плюсах картофельной диеты для похудения.

Также  ученые выяснили, насколько эффективно голодание при сбросе веса.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.