Новости Здоровье подушкаорганизмпольза

Врачи рассказали, как использовать подушку с максимальной пользой для организма

base article image

Китайские учёные рассказали об ошибочных способах применения подушки во время сна и дали советы как использовать данный атрибут сна с максимальной пользой для организма.

Об этом сообщает сайт dni24.com.

Когда человек спит, голова должна иметь горизонтальное положение. В противном случае шейный отдел позвоночника подвергается различным нагрузкам, так как данный сегмент находится в подвешенном состоянии.

Неудобная поза приводит к тому, что мышцы шеи не могут полностью расслабиться, препятствуя процессу отдыха. Вместе с тем спать будет неудобно и утром человек может проснуться с ощущением боли в шее.

Вторым неправильным способом специалисты называют положение, когда на подушке находится лишь одна голова. Подобная поза не обеспечивает возможность максимального расслабления.

Самой приемлемой и удобной является позиция, когда на подушке лежат и голова и шея, что гарантирует нормальный изгиб позвоночника.

Не рекомендуется использовать высокий или очень низкий атрибут сна, так как в первом случае нарушается кровообращение головного мозга, а при низкой подушке возможен отёк лица или век.

Ранее врачи рассказали, что произойдет с позвоночником, если спать без подушки.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.