Новости Здоровье лекарствадавление

Врачи назвали эффективные способы снизить давление без лекарств

base article image

Отказ от соли, ходьба, употребление некоторых продуктов могут помочь снизить давление без лекарств, – об этом рассказали специалисты.

Об этом сообщают СМИ.

Один из медиков, кардиолог Симон Мацкеплишвили, назвал такой способ снизить высокое кровяное давление без использования таблеток – отказ от соли. Специалист предупредил, что увлеченность соленьями грозит отеком сосудистых стенок, их жесткостью и неспособностью расширяться, пропуская кровоток. В результате давление растет.

«Ограничение соли поможет снизить артериальное давление», — подчеркнул врач.

Елена Малышева дополнила: кровеносным сосудам также может вредить алкоголь.

«За счет снижения дозы или полной отмены алкоголя тоже можно снизить давление», — назвала она еще один способ.

Помимо того, продолжила медик, функционирование сердечно-сосудистой системы улучшают петрушка, сушеные помидоры, курага – продукты, богатые калием. Их потребление тоже способно снижать высокое артериальное давление без лекарств.
Также специалисты посоветовали больше ходить пешком. Банальная ходьба – это лучший вид физической нагрузки для сердца, высказались эксперты. Медики рекомендуют ходить ежедневно по 30 минут.
Напомним,  эксперты рассказали, что гипертоники в два раз чаще умирают от COVID-19.

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.