Новости Здоровье диета

Диета голливудских актрис: с малыми порциями еды можно сбросить 9 килограммов за 2 недели

base article image

За 2 недели можно сбросить около 9 килограммов лишнего веса, если отказаться от излишков сахара, соли в рационе и пить достаточно воды, а также привыкнуть к малым порциям пищи.

Об этом в блоге пишут диетологи.

Они описали одну из диет, которые используют для быстрого результата голливудские актрисы. В частности, эту диету выбрала в свое время Николь Кидман. Эту диету для нее разработал диетолог Тоски Рино.

Диета очень простая и, продержавшись на ней 2 недели, вы уже не сможете по-другому, считает диетолог. Главным положительным эффектом этой диеты является омоложение.

За две недели на этой диете можно избавиться на 8-9 кг.
На диете:
Запрещено добавлять в еду соль, сахар и пить алкогольные напитки
В течение дня обязательно выпивать не менее 1,5 л. кипяченой воды
На 1 неделе теряется практически основная часть лишнего веса, на 2 неделе - по 100-150гр в день.
На последней неделе результат закрепляется и лишние килограммы не возвращаются.

День No1
Завтрак: чашка кофе.
Обед: два вареных яйца+ шпинат+помидоры.
Ужин: кусочек вареного мяса+зеленый салат.

День No2
Завтрак: чашка кофе+сухарик
Обед: кусок отварной куриной грудки
Ужин: стакан кефира+кусочек ветчины.

День No3
Завтрак: чашка кофе +сухарик
Обед: 1 помидор+обжаренный корень сельдерея+апельсин
Ужин: 2 вареных яйца+ 1 тертая морковки+ кусочек сыра.

День No4
Завтрак: чашка кофе
Обед: 1 вареное яйцо+ 1 тертая морковь+кусочек сыра.
Ужин: порция фруктового салата.

День No5
Завтрак: чашка кофе
Обед: отварная нежирная рыба
Ужин: 2 тертых моркови.

День No6
Завтрак: чашка кофе+ 1 сухарик
Обед: отварная куриная грудка+ салат
Ужин: 2 вареных яйца.

День No7
Завтрак: чашка чая
Обед: отварная куриная грудка+апельсин
Ужин: рыба на пару с овощами.

Диетологи говорят, что при таком рационе можно и сбросить вес, и буквально омолодить организм. Результаты диеты будут видны приблизительно через месяц.

Напомним, ученые нашли способ продлить молодость за счет специальной диеты.

 

Погода
Погода в Киеве
Погода в Харькове
Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

влажность:

давление:

ветер:

Оставайтесь в курсе событий.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях.