- Согласно исследованию, проведенному Организацией европейского сотрудничества и развития, самыми трудолюбивыми в мире оказались корейцы. Что касается европейцев, то они проводят на работе в среднем на 10-20% меньше времени, чем американцы, которым трудовое законодательство разрешает работать хоть 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Чем характеризуется явление трудоголизма и сопутствует ли оно успеху, ГолосUA выяснил у психолога и кризисного психотерапевта
- Галины Хомич.
- — Галина, насколько тонка грань между трудолюбием и трудоголизмом?
- —К примеру, есть аккуратность, а бывает педантизм. Точно так же – есть трудолюбие и бывает трудоголизм. Если первое — это осознанное формирование качества личности, характера, формирующееся в семье под целеустремленным влиянием родителей, то при втором явлении — человек сам не может понять, почему он не может не работать. Ему говорят: «Больше отдыхай, путешествуй, а он — я себя плохо чувствую без работы». Быть трудолюбивым — очень хорошо, без этого ничего достичь нельзя. Трудоголизм же — это не нарушение, но смещение акцентов, сдвиг в сторону, замещение или компенсация чего-либо. Трудоголики обесценивают другие сферы жизни – страдает семья, здоровье таких людей. Человек во многом себя ограничивает.
- — Каков механизм того, что люди становятся такими?
- — К примеру, чтобы не думать о своем одиночестве, человек полностью окунается в трудовую среду. Он поступает так, чтобы не идти домой, где его никто не ждет. Помните фильм «Служебный роман»? Главная героиня бесконечно занималась карьерой из-за неустроенной личной жизни и отсутствия друзей, а внешне это выглядело так, что человек не может жить без работы. Также трудоголиком можно стать, если у человека масштабная цель, которая перекрывает все остальные. При этом, как трансактный аналитик, думаю, что заинтересованность лишь работой может возникнуть вследствие определенных типов жизненных сценариев, которые происходят от сильных родительских установок.
- — Своего рода «трудоголики» среди детей – это отличники и «заучки». Является ли это предпосылкой к тому, что в будущем уже повзрослевшие дети будут посвящать себя всецело работе и нужно ли заставлять ребенка учиться?
- -В какой-то мере. Трудоголизм — это что-то не совсем естественное, а для детей характерно делать то, что они хотят. Когда ребенок маленький, то главным видом деятельности для него остается игра. Если вместо этого он будет заниматься другими видами деятельности, то процесс социализации может нарушится, поскольку именно в игре учится познавать жизнь. В младшем школьном возрасте ребенок должен большую часть времени заниматься учением, но вместе с тем обязательно присутствие в его жизни и общения, и игры. Важно, чтобы у начинающего ученика зародилось уважение к учебе. В то же время он не должен быть лишен похвалы за успехи. В подростковом возрасте самое главное — общение с ровесниками, таким образом, подросток социализируется, хотя очень важны и школа, и бытовой труд, и физические занятия. Но психическому развитию на этом этапе более всего способствует общение со сверстниками. В юношеском возрасте необходимо учение в профессиональной направленности, а во взрослом – конечно, труд, который облагораживает.
- — Чтобы достигать успеха, достаточно трудолюбия или нужно с головой погружаться в работу?
- — Успеха достигают только люди, у которых трудолюбие сочетается с целеустремленностью и умением работать . Те, кто оптимально используют свое время и занимаются той деятельностью, к которой у них есть способности. Если человек трудится ради занятости, то он может быть сосредоточен на разных вещах и это ни к чему его в итоге не приведет. Может не хватить организованности.
- —Кто больше расположен к непомерной работе – мужчины или женщины?
- —Мужчины, так как они более инертны в плане изменений. У женщин, в свою очередь, более развит инстинкт самосохранения и материнский инстинкт. Они чаще всего выберут общение с ребенком, даже если очень тяжело оторваться от работы.
- -Насколько важен полноценный отдых для человека с психологической точки зрения?
- -Безусловно, человеку нужен полноценный отдых. К примеру, определенное времяпровождение может забрать массу энергии – отдых за компьютером, у телевизора, неинтересное общение. Нужно уметь переключаться и расслабляться полностью. Для кого-то своего рода местом силы становятся такие уединенные места, как горы, кому-то нужна музыка или поэзия. Если полноценно не отдыхать, появляются психосоматические заболевания. В конце концов, передышка нужна для того, чтобы остановиться и подумать в правильном ли направлении двигается человек.
- -Нужна ли медицинская помощь при непомерном трудоголизме?
- —Если говорить о лечении, то нет, трудоголизм – не болезнь. Но нужно оказывать психологическую помощь тем, кто осознает, что нуждается в этом. Если в результате слишком рьяного отношения к работе, человек обесценивает свое здоровье, не видит своих психосоматических проблем, ему нужна комплексная помощь психологов, физиотерапевтов, социальных реабилитологов, врачей узкой категории. Если он видит в работе свое призвание и при этом его ничего не беспокоит, то я за право выбора такого жизненного пути. Конечно, стоит отметить, что среди трудоголиков распространены сердечно-сосудистые заболевания, а также, в частности, остеохондроз. При всем при этом такое отношение к работе – не самое худшее, что может случиться. Это больше вредит самому человеку, чем окружающим. Любовь к кому-либо, как и чрезмерная любовь к труду, зависимость своего рода, но от чувств ведь никто не отказывается.
- —В Японии существует понятие «кароси», которое означает внезапную смерть в офисе из-за переутомления. Можно действительно «сгореть на работе»?
- —Трудоголизм чаще всего — это именно сгорание, самоцель, потому что человеку на самом деле страшно жить, он чувствует себя одиноким. Один из выходов, которые он находит, окунуться с головой в работу, но нужно вовремя останавливаться.
- —Что будет, если лишить карьериста работы?
- -Когда такой человек уходит на пенсию или лишается работы, для него это становится огромным ударом, который очень тяжело пережить. В жизни образуется огромная дыра, которую не получается заполнить ничем другим. В частности, я знакома с врачами-трудоголиками. Так вот, когда они уходят в отпуск, то дело доходит вплоть до сердечных приступов, потому что они не привыкли к бездействию. Их сердце адаптируется к определенному тяжелому ритму работы.
- — Насколько в общении трудны такие люди?
- — Трудоголик будет воспринимать людей, которые меньше или не так хорошо работают, очень отрицательно. Он пренебрежительно относится к путешествиям, ходьбе по магазинам. Для него сверхценностью является труд. В компаниях на днях рождениях первый тост он всегда пьет за успешность и за работу. Разговор все время переводится на производственную тему. Если люди беседуют о чем-то другом, такой человек заскучает. В коллективе он мало, кому доверяет. Иногда чувствует себя жертвой. Испытывает страх, что его работа не удовлетворит руководство.
- — Они счастливы?
- Человек счастлив только, когда достигает своих целей, удовлетворяет свои потребности. Если у личности работает сценарий «радуй других», то он будет работать для того, чтобы его заметили, выделили, сказали «спасибо». Если так не будет происходить, он не будет счастлив. Если в приоритете — сценарий «быть сильным», трудоголик будет хвататься за любую работу, лишь бы ощущать свою силу, что приносит ощущение счастья. Когда человек руководствуется сценарием «быть совершенным», он будет достигать этого в профессии даже за счет здоровья, но будет счастлив.
- -В Вашей практики случалось, чтобы люди, привыкшие работать по 24 часа в сутки, менялись?
- Да, могу вспомнить случай, когда ко мне обратился 32- летний мужчина, у которого была хорошая работа, дом, семья, но он не чувствовал радости. Клиент жаловался на то, что ощущает себя заложником ситуации. Мы долгое время искали причину его состояния и, в итоге поняли, что хотя он работает в очень хорошей IT-компании, но является по своей сути гуманитарием. Благодаря своему упорству он достиг успехов, но чего ему это стоило! В итоге этот человек перешел на другую работу с меньшей оплатой, но обрел душевное равновесие.
- -Руководителям стоит поощрять «отчаянных» работников?
- — Опять же — надо поощрять трудолюбие, а не трудоголизм. Часто за ним стоит манипулятивная цель — работа ради похвалы или, наоборот, чтобы наказать себя за что-то. Нужно поддерживать разносторонних людей, у которых присутствует позитивная мотивация и остутствует понятие «я- жертва и мне все должны».
- — По Вашему мнению, украинцы – трудолюбивая нация?
- -Украинцы гармоничны. Они любят общаться, проводить время с гостями, путешествовать, но в то же время и работу. Профессиональная деятельность хорошо организована у немцев, к примеру. У них после 5-6 часов эффективного труда следует отдых.
Украинцы все чаще стали испытывать страх по отношению к военным. Сами военные...