Китайские специалисты считают, что организм, не получая на ужин калорий, начинает резко замедлять обмен веществ и не выводит воду в том количестве, как нужно для здоровья.
Об этом в блоге пишут китайские врачи.
В первые несколько дней, возможно, человек и будет часто вечером бегать в туалет, но потом организм начнет отдавать мало жидкости и копить ее.
Если слишком часто отказываться от ужина, то человек буде набирать вес за счет воды, которая задерживается в организме.
При этом китайские врачи рекомендуют вместо жесткого контроля за калорийностью и вместо отказа от ужина придерживаться сбалансированного меню и не переедать.
Кроме того, есть и еще один риск при отказе от ужина: с большой вероятностью худеющий будет переедать или «срываться» и набрасываться на калорийную еду, «раскачивая маятник желаний».
Напомним, названы натуральные сжигатели жира, которые помогают худеть без голода.