На своих семинарах Лиз в простой и доступной форме учит правильному отношению к своему телу, помогает проработать психоэмоциональные травмы и запустить позитивные программы в своей жизни. Перемены не заставят себя ждать.
Оказывается, поскольку три тела человека (эмоциональное, ментальное и физическое) неразрывно связаны друг с другом, то, как мы кормим наше физическое тело, показывает, как мы питаем два наших других тела. То есть физическая, материальная жизнь, является отражением того, что находится за пределами физического, то есть на психологическом плане.
Питание физического тела является насущной физической потребностью человека. Однако я обратила внимание, что часто люди едят не для того, чтобы утолить голод, а по другим причинам.
— По привычке
Человек ест в одно и то же время каждый день, доедает, чтобы не пропало, ест, чтобы не обидеть хозяйку… Одним словом, он не задает себе вопросов насчет того, голоден ли он, чего именно он хочет съесть. Он руководствуется единственным: понятием хорошо или плохо, правильно и неправильно, а также «что подумают другие». Его желудок находится под контролем его мозга.
— Из-за эмоций
Человек ест из-за эмоций, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Он не обязательно испытывает голод или жажду. Испытывая пустоту внутри, он задумывается: что бы я мог съесть или выпить? Он открывает холодильник и ищет, чем бы перекусить. Также, такие люди едят стоя, на ходу, даже не понимая, что поглощают пищу.
— Из-за гурманства
Такие люди руководствуются своими органами чувств. Они не знают, голодны ли они, но при виде еды, ее запаха или видя, как кто-то вкусно ее поглощает, им хочется попробовать, и они не могут устоять, чтобы не начать есть.
— Питание из-за голода
Человек ест и пьет только осознавая, что он действительно голоден. При этом он уделяет время на то, чтобы узнать у себя, что именно он хочет съесть или выпить. Затем он предлагает своему телу на выбор несколько вариантов. Если из предложенного нет пищи, которая бы в данный момент на 100% удовлетворяла бы его истинные потребности, он осознает это и ест то, что максимально приближено по питательному составу к тому, что хочет организм.
«Чтобы узнать, к какой категории относишься ты, я рекомендую вести дневник питания, записывая в конце дня все, что ты сегодня ел и пил, в том числе воду и любые напитки. В конце важно подводить итоги, чтобы понимать, какой тип питания преобладает у тебя», — говорит Лиз Бурбо.
Если вы заметите, что чаще вы питаетесь по привычке, ваше тело говорит вам, что в целом вашей жизнью слишком часто руководят общепринятые установки и верования, на вас слишком влияют ваши страхи и ваше прошлое. Вы не следуете своей интуиции и проходите мимо прекрасных возможностей. Скорее всего, вы часто сопротивляетесь новым идеям, которые противоречат вашим убеждениям.
Если вы часто едите из-за эмоций, ваше тело говорит вам, что вы намного чаще находитесь в эмоциях, чем вы думаете. Вы часто отрезаете себя от чувств, и даже не знаете, что за вашим внешним спокойствием скрываются гнев, разочарование, боль или одиночество. Отказываясь видеть свои эмоции, вы пытаетесь компенсировать их через еду.
Также ваше тело говорит, что вы живете ожиданиями – от себя и от других людей, которые нереальны. Вам бы хотелось, чтобы другие заполнили вашу внутреннюю пустоту и нехватку любви к себе.
Если вы питаетесь из гурманства, ваше тело говорит о том, что психологически ваши чувства не удовлетворены. Вы подвержены влиянию своих органов чувств: того, что вы видите у других, что вы слышите и что вы чувствуете. Вы чувствуете себя ответственными за счастье других людей и вам сложно дать им право самостоятельно принимать решения, особенно с которыми вы не согласны. Поскольку ваше счастье зависит от счастья других людей, испытывая нехватку счастья, вы начинаете есть из гурманства.
Когда вы питаетесь, потому что голодны, вы поступаете так же в других сферах своей жизни, то есть, учитывая свои истинные желания и потребности. Прежде, чем действовать, говорить или принимать решения, вы спрашиваете себя, то есть поступаете осознанно. Если же вы питаетесь из голода всего в 50% случаев, то знайте, что вы управляете своей жизнью тоже на 50%. Так вы можете знать, насколько истинные желания и потребности вашей души оказываются удовлетворенными в жизни в целом.
ЛИЗ БУРБО в Киеве:
9 марта – Язык твоего тела: код любви
10-12 марта – Слушай свою душу
14-15 марта – Пять травм души
Детали на сайте: http://ateliers.listentoyourbody-kiev.com