9 июня 2024 года на Земле будет ощущаться сильная магнитная буря. Возможно, до конца текущего месяца будут и другие геомагнитные бури. В эти дни нужно быть внимательными к своему здоровью и режиму дня. Желательно больше отдыхать, оградить себя от стрессов, отказаться от жирной еды, алкоголя и кофе, говорят врачи.
Эксперты ожидают, что в течение недели 3-7 июня К-индекс магнитных бурь составит всего 2-3 балла. Однако 9 июня он снова повысится до опасных 4 баллов.
Мощность магнитной бури измеряют с помощью К-индекса. Он может составлять от двух до девяти баллов. Опасный период на прогнозах обозначают красным, средний – желтым, а спокойный – зеленым.
Магнитная буря – это результат взаимодействия солнечного ветра с магнитным полем Земли. Бури продолжаются от нескольких часов до нескольких дней, а их интенсивность, по данным метеорологов, оказывает непосредственное влияние на наше самочувствие и настроение.
Как поддержать свое здоровье в период магнитной бури
Следить за самочувствием: будьте внимательны к сигналам вашего тела и эмоциональным состояниям во время магнитной бури
Уделить внимание здоровью и отдыху: возможно, вам понадобится больше отдыха и релаксации во время магнитной бури. Позаботьтесь о своем физическом и эмоциональном здоровье, уделяйте время для сна, занимайтесь расслабляющими практиками
Старайтесь избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс или напряжение. Это может включать в себя избегание конфликтных ситуаций или перегрузок работы в период магнитной бури
Проводите время на свежем воздухе: для некоторых метеозависимых людей пребывание на свежем воздухе может помочь смягчить негативные эффекты магнитной бури. Прогулки или просто пребывание на открытом воздухе могут помочь вам расслабиться и улучшить ваше самочувствие.
Напомним, этой весной Землю накрыла самая большая за 20 лет геомагнитная буря. В ночь на 11 мая ее K-индекс был максимальной отметки — 9. Из-за серии солнечных вспышек, ставших причиной мощных магнитных бурь, в Украине заметили полярное сияние.
Также мощная магнитная буря накрыла Землю 1 июня 2024 года.