Изначально алкоголь, который часто используют, чтобы снять напряжение в конце дня и уснуть, помогает достичь цели, но впоследствии приводит к бессоннице.
Об этом сообщает журнал Alcohol.
Для регуляции организм использует аденозин, синтезируемый в клетках. Уровень аденозина вне клеток растет в период бодрствования организма и снижается в течение сна. При снижении же уровня аденозина, клетки бодрствования становятся активными.
Исследователи из Школы медицины Университета Миссури в Колумбии провели серию экспериментов на мышах и крысах, чтобы изучить – что происходит с аденозином в головном мозге в присутствии алкоголя. Оказалось, что алкоголь повышает внеклеточное содержание аденозина, чем нарушает работу «клеток бодрствования». Дело в том, что когда внеклеточный аденозин накапливается, он блокирует «клетки бодрствования» мозга.
Так что применять алкоголь в качестве снотворного не стоит. Алкоголь нарушает сон и снижает качество сна. Кроме того, алкоголь является диуретиком, который обязательно заставит подняться с постели гораздо раньше.