В условиях загрязнености воздуха вредными веществами следует исключить из рациона продукты, влияющие на тонус сосудов, и включить большое количество мочегонных продуктов.
Об этом на своей страничке в Facebook сообщает украинский врач-диетолог Татьяна Фиалкова.
«Дым вызывает спазмы сосудов, многие пациенты 3 сентября жалуются на мигрень, «скачки» давления, тахикардию», — отмечает медик.
По словам врача, токсические элементы дыма раздражают сосудистые стенки и вызывают нарушение ее тонуса.
«Наша задача, во-первых, — исключить все продукты, влияющие на тонус сосудов: кофеинсодержащие и спиртные, в первую очередь. Во-вторых — включить большое количество мочегонных продуктов. Нам с этим повезло: арбузы, дыни, огурцы ощелачивают кровь, выводят токсические компоненты из крови», — рекомендует Т. Фиалкова.
По словам медика, при перепадах давления в течение дня нужно пить теплую воду с медом и лимонным соком (или яблочным уксусом). Она тонизирует сосуды, разжижает вязкую кровь.
«Не стоит организму давать дополнительную нагрузку, исключите на день-два все жирное, соленое и мясное», — советует врач.