- Недостаток витамина D в организме может вызывать расстройства сна.
- Об этом свидетельствуют данные исследований ученых из университета Северной Калифорнии, сообщил портал «Likar.info».
- Медики отмечают, что недостаток этого витамина возникает вследствие того, что современные люди проводят очень мало времени на открытом солнце, а ведь именно под действием его лучей и образуется в коже витамин D.
- После проведенного исследования, в ходе которого у волонтеров отрегулировали в крови уровень витамина D3, большинство из них избавилось от проблем со сном, независимо от типа расстройства.
- Кроме этого, ученые обнаружили рецепторы витамина D в областях мозга, связанных со сном.
Очень часто украинцы сами себе назначают определенные витамины и начинают принимать их....