Белый хлеб, очищенный рис и газировка могут вызвать депрессию.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Колумбийского университета, сообщил портал Neboley.
Американские исследователи изучали проблемы влияния суточного рациона на развитие депрессии у женщин, переживающих постменопаузу.
Выяснилось, что развитие депрессии у женщин может быть связано с потреблением рафинированных углеводов, которые в значительном количестве содержатся в таких продуктах как белый хлеб и рис, а также в сладких газированных напитках.
Учеными была установлена прямая связь между уровнем сахара в крови и кратностью возникновения депрессий. Это значит, что чем больше гликемический индекс потребляемых продуктов, тем больше вероятность развития депрессии.
Отметим, уровень гормона поджелудочной железы инсулина, отвечающего за усвоение сахара, может в определенной степени влиять не только на перемены настроения, но и на физическую работоспособность человека, повышая утомляемость.