Бессонница может быть вызвана нехваткой витамина D3 в организме человека.
Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Северной Калифорнии, сообщил портал Ne boley.
После обнаружения специфических рецепторов к витамину D3 в зонах головного мозга, отвечающих за сон, группе из полутора тысяч добровольцев врачи измерили и нормализовали уровень этого витамина в организме.
В результате такой терапии практически у всех участников исследования сон нормализовался.
Медики отмечают, что лучшим источником кальция и витамина D врачи считают диету, богатую продуктами, содержащими эти вещества – молоко, рыбий жир а также морскую рыбу жирных сортов.