- Нарушение сна появляется неожиданно, чаще — это возрастные изменения.
- Об этом сообщил врач-сомнолог Центра «Меддиагностика» Олег Мазур в интервью корреспонденту ГолосUA.
- «Большинство из нас в каком-то определенном возрасте, осенью или зимой, скорее всего, столкнется с возрастным ухудшением сна. Это будет как «ступенька» — например, в 2012 году человек гораздо лучше себя чувствовал, а в 2013 появляются более ранние пробуждения, укорачивание сна», — сказал он.
- При этом сомнолог отметил, что нарушения сна больше присущи пожилым, но могут возникать и в любом возрасте.
- «Человек может быть работающим, еще не пожилого возраста. Но чаще — в предпенсионном и пенсионном периоде. Конечно, в возрастном сне больше вероятность таких нарушений. Если вы в зрелом возрасте просыпаетесь на час раньше, чем обычно — это небольшая проблема, так называемое «жаворонковение старости». Сон укорачивается, теряет свои восстановительные свойства», — добавил специалист.
Различные исследования демонстрировали множество опасных ночных привычек — к примеру, бокал вина перед сном, как...