Боль в спине — распространенное заболевание, от которого страдает большинство людей в какой-то момент их жизни. Но если изменить рацион, от болей можно избавиться.
Об этом говорят врачи, пишет МедикФорум.
Они отмечают: боль в спине может быть вызвана неправильным сном, неправильной осанкой или даже незначительной травмой. В большинстве случаев боль в спине не о чем беспокоиться, и она пройдет сама по себе в течение нескольких недель или месяцев.
Но вы можете ускорить выздоровление или даже предотвратить развитие боли в спине, в первую очередь, внеся несколько изменений в свой рацион. Один из самых простых способов защитить свою спину от мучительных болей — это регулярно есть вишню, говорят медики.
По словам врача-ортопеда Майкла Левина, вишня помогает облегчить боль в спине, поскольку подавляет воспалительные белки. Она содержит антиоксиданты, которые уменьшают боль в спине. Фактически, вишня — одно из лучших доступных противовоспалительных продуктов.
Воспаление — частая причина болей в спине, поэтому правильный выбор диеты может помочь избавиться от боли в спине.
«В то время как ваша первая мысль об облегчении боли в спине может заключаться в применении обезболивающих и других безрецептурных средств, облегчение боли в спине может быть легче найти, чем вы думаете, — написал доктор Левин для ChiroCare. — Вишня помогает предотвратить повреждение клеток и подавляет воспалительные белки. Антиоксиданты в вишневом соке также уменьшают боли в спине и другие боли при остеоартрите».
Вы можете просто съесть вишню или попробовать вишневый сок, считает врач.
Напомним, ученые считают, что боли в спине могут возникать из-за одежды.
Ранее диетолог рассказала, сколько горького шоколада нужно съедать в день.
Напомним, правильное питание помогает победить стресс.