Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из университета Баффало.
В опросе приняли участие 1000 курильщиков старше 25 лет. В течение 14 месяцев ученые анализировали состояние людей, исследуя их режим питания.
Исследования показали, что даже при минимальном потреблении овощей в сутки (два различных фрукта и овоща), человек в 5 раз увеличивает шансы продержатся без курения один месяц, и в 3 раза — лишиться вредной привычки более чем на год, в отличие от тех, кто не потреблял овощи и фрукты регулярно.
Врачи объясняют это тем, что правильно питающийся человек имеет больше энергии и более высокий жизненный тонус, лучшее настроение, что дает ему возможность справиться с пагубными привычками.