Ученые раскрыли простое действие для похудения в талии.
Об этом сообщают СМИ.
Ученые из Университета Копенгагена (Дания) пришли к выводу, что для активного похудения в районе живота нужно всего 45 минут.
Исследователи считают, что нашли лучшую тактику, помогающую похудеть быстро и достаточно легко.
Датские специалисты в области диетологии считают, что диеты не так эффективны, и можно обойтись и без них. А лучший способ сжечь жир на животе – это тренировки и отдельные упражнения.
По мнению доктора Энн-Софи Уэделл-Нергаард, одной из авторов исследования, тренировки помогают активизировать особую молекулу-жиросжигатель – интерлейкин-6.
В исследовании приняли участие 53 человека, которые тренировались по 45 минут трижды в неделю. За короткий срок они смогли похудеть на 8%, если брать в расчет объемы талии.
Э.-С. Уэделл-Нергаард подчеркнула, что при похудении важны такие параметры, как объем живота, а не вес. Почти все участники эксперимента набрали вес, но сожгли жир. Все из-за того, что мышцы весят больше, чем жир, и упражнения наращивают мускулы.