- Специалисты из Канады уверены, что ежедневные пробежки помогают «наладить» сердечный ритм и тем самым подпитывают головной мозг.
- Об этом сообщают зарубежные СМИ.
-
«Лучший совет, который я могу дать, чтобы сохранить ваш мозг здоровым и молодым – это аэробные упражнения», — сказал нейропсихолог, директор Научно-исследовательского института Ротман в Центре гериатрической помощи (Торонто) Дональд Стусс.
С ним согласен Марк Макдэниэл, профессор психологии из университета Вашингтона (США).
-
«Я хотел бы предложить комбинированную программу аэробики и силовой тренировки – исследования показывают, что наилучших результатов в тестах на IQ достигают те, кто занимается обоими типами упражнений», — сказал он.
Поскольку люди стареют, клетки человеческого мозга, называемые нейронами, теряют связи между собой – поэтому мозг хуже обрабатывает информацию. Соединения между нейронами – синапсы – имеют важное значение для мыслительных процессов, и некоторые исследования показали, что физические упражнения могут предотвратить некоторые виды снижением умственных способностей помогают вернуть «утраченные связи» и даже восстановить память.
Не менее важно, что физическая активность предотвращает болезни сердца, ожирение, диабет и другие недуги, которые повышают риск возникновения проблем в работе мозга, поскольку люди неуклонно стареют.
Система ПВО NASAMS, на которую Канада пообещала выделить 406 миллионов долларов почти...