Ближайшая магнитная буря на Земле продлится четыре дня с 19 по 22 ноября. Солнечная активность 20 ноября будет высокой, в остальные дни буря будет слабой. Следующая и последняя в этом месяце слабая двухдневная буря ожидается 25 и 26 ноября.
Влияние магнитных бурь на здоровье
Некоторые люди совсем не ощущают влияния магнитных бурь, а другие с трудом могут встать с кровати в эти дни. Симптомы магнитных бурь у всех проявляются по-разному. Чаще всего метеозависмимые люди ощущают такие симптомы:
головная боль;
головокружение;
тошнота и рвота;
повышенное или пониженное давление;
боль в мышцах и суставах;
слабость и утомляемость;
сонливость или бессонница;
нервозность и раздражительность;
обострение хронических заболеваний.
За несколько дней до начала бури и в её период врачи рекомендуют придерживаться несложных правил, чтобы чувствовать себя отменно.
- Ешьте больше сезонных овощей и фруктов, орехов и ягод.
- Ограничьте употребление жирной и острой еды, фастфуда, жареных продуктов.
- Регулярно проветривайте комнату даже в холодные дни для доступа свежего воздуха.
- Чаще бывайте на свежем воздухе и больше гуляйте пешком.
- Постарайтесь меньше нервничать и исключить источники стресса.
- Пейте зеленый или травяной чай вместо кофе и алкоголя.
- Ложитесь спать в одно и то же время.
Напомним, врачи назвали 4 продукта, которые обеспечат бодрость на весь день.