Главное, что можно посоветовать в холода — не допускать переохлаждения и тепло одеваться. Но даже и это помогает далеко не всегда, ведь ситуации бывают самые непредсказуемые.
Потому обязательно запомните, как стоит действовать, если вы провели на холоде больше времени, чем ожидали.
Разумеется, после длительного воздействия холодных температур, стоит согреться. Но делать это резко — очень опасно, говорит врач Виктория Савицкая.
«Нельзя сразу же после прихода домой лезть под горячий душ и, уж тем более, никаких горячих ванн! – так может и сердце прихватить, не говоря уже о банальном спазме сосудов и скачке давления. Самое верное решение — переодеться в сухую теплую одежду, снять обувь и натянуть теплые домашние шерстяные носочки, выпить теплого чая или молока. Не лишним будет залечь под плед и отдохнуть с закрытыми глазами — так вы дадите своему организму возможность отдохнуть и оправиться после стресса», — отметила врач.
Специалист также обратила внимание на такой нюанс: если у вас перемерзла какая-то часть тела, зачастую это руки или ноги, не вздумайте их растирать — мелкие кровеносные сосуды начинают при этом разрушаться и потом этот участок будет все время мерзнуть. Лучше спрячьте обмороженную часть тела в теплую одежду, заверните шарфом, залезьте под одеяло.