- Завтрак из белковых блюд помогает избежать переедания в течение дня.
- Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из компании Biofortis, сообщил портал «Likar.info».
- В эксперименте участвовали женщины в возрасте 18-55 лет, которым предложили разные варианты завтраков с одинаковой калорийностью, но с разными пропорциями белка и жира.
- После завтрака волонтеры должны были с помощью анкеты оценить аппетит, чувство сытости, желание перекусить между завтраком и обедом.
- Выяснилось, что наименьшую тягу к перекусам женщины отмечали после завтрака, насыщенного белком. Они чувствовали себя более сытыми, а во время обеда употребляли менее калорийную пищу и не переедали.
Почти половина украинцев (44%) отмечают, что при покупке продуктов чаще стараются покупать...