Целый ряд витаминов благотворно сказывается на здоровье нервной системы человека.
Об этом сообщил портал healthinfo.
По словам медиков, для нормального функционирования нервной системы требуется ряд витаминов.
К ним, в частности, относится холин, или витамин В4. Этот витамин представляет собой часть нервного возбудителя ацетилхолина. Он необходим, чтобы снабжать питанием защитный слой нервных клеток.
Пантотеновая кислота, известная как витамин В5, принимает участие в реакции, обеспечивающей превращение холина непосредственно в ацетилхолин, происходящей в мозге. В течение суток происходит стимуляция пантотеновой кислотой работы мозга. При этом устраняется рассеянность, уходят легкие депрессивные состояния.
Витамин В3 необходим для стимуляции кровотока, он устраняет сосудистые спазмы.
Для лечения неврозов и истерии применяют витамины В6 и В2. Они способствуют расширению сосудов, участвуют в разжижении крови. Витамины данной группы обеспечивают перенос кислорода и энергии к нервным тканям и клеткам.
Витамины В6 и В12 содержатся в молочных продуктах, мясе, гречневой, овсяной крупе, в зеленых овощах и бобовых культурах.