Благодаря исследованиям, учёные выяснили, какие последствия для организма влекут за собой дефицит органического соединения. Оказалось, что нехватка витамина С не только замедляет процесс похудения, но и полностью блокирует его, приводя за собой набор лишнего веса. Диетологи заявляют о том, что недостаток витамина С ухудшает работоспособность иммунитета и общее состояние человека.
Об этом передает vladtime.ru
Недостаток энергии и отсутствие настроения являются побочными признаками нехватки витамина. Также эксперты сообщили о том, что проблема усвоения этого витамина у человека практически отсутствует, а проблема дефицита витамина
С напрямую связана с неправильным питанием и вредными привычками. Источниками большого содержания витамина С служат, в первую очередь, лимоны, апельсины и киви. К тому же не стоит забывать, что он также содержится в ананасе, черной смородине, шиповнике и красном перце.
Напомним, медики назвали правила наиболее комфортного и щадящего похудения.