Очень часто украинцы сами себе назначают определенные витамины и начинают принимать их. Но это не всегда правильно, говорит терапевт Михаил Цюрак и описывает свое мнение в Инстаграм.
Слово «витамин» расшифровывается как «жизненно необходимый минерал». По сути так и есть, витамины являются теми веществами, которые нужны для обычного функционирования нашего организма.
К сожалению, многие украинцы принимают витаминные комплексы и БАДы неконтролируемо, без консультации с врачом, не зная о том, что витамины могут и навредить в определенных случаях.
Передозировка витаминами группы В может стимулировать развитие злокачественных опухолей.
А, например, продолжительный неконтролируемый прием витамина С увеличивает развитие почечных камней.
Советы от врача
Лучшее предупреждение дефицита витаминов – это правильное и сбалансированное питание. Если же вы заметили у себя симптомы, которые могут указывать на дефицит витаминов – слабость, сонливость, ломкость ногтей, выпадение волос, сухость кожи и т.д. — обратитесь к врачу.
Эти симптомы могут быть не только признаком дефицита витаминов, но и указывать на анемию, проблемы со щитовидкой и многое другое.