Известный диетолог Светлана Фус рассказала, можно ли пить кофе худеющим.
Об этом сообщает обозреватель.
Как поведала специалист в области диетологии, бодрящий напиток не вредит похудению, при одном условии.
Светлана Фус рекомендует желающим следить за своей фигурой, употреблять кофе исключительно в чистом виде, без добавления сахара, молока и сливок. Только тогда освежающий напиток не добавит лишних калорий в дневной рацион.
«Не сомневаюсь, среди вас есть любители взбодриться чашечкой кофе с утра. И я не исключение. Наверное, нужно уточнить, можно ли, вообще, набрать вес, употребляя кофе. Мой ответ – нет, если пить кофе без добавок. Под добавками я имею в виду сахар и молоко», – поведала на своей страничке в инстаграм эксперт в области здорового питания.
Несмотря на то что без кофе многим сложно обойтись, все же Светлана Фус советует не злоупотреблять этим напитком, и пить не более 2 чашек в день, а людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта и вовсе лучше от него отказаться. Кофе ни в коем случае нельзя пить натощак, так как он разъедает слизистую желудка. После попадания в организм кофе способствует усиленной выработке соляной кислоты, которая провоцирует гастрит, эрозии и язву.
Ранее мы сообщали, как сбросить до 5 кг веса на рисовой диете.