Независимо от возраста, наличия или отсутствия какого-либо заболевания, количество сладостей в рационе человека должно быть не больше 10% суточной калорийности питания.
Об этом рассказал главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец.
Врач напомнил, что сладости являются энергетически тяжелой пищей.
Он не рекомендует есть сладкое утром натощак, особенно детям.
Особенно осторожными со сладостями необходимо быть людям, которые страдают сахарным диабетом или людям в группе риска по возникновению этого заболевания. По подсчетам специалистов, в Украине около 3 млн. таких людей.
Про словам медика, чтобы полакомиться десертом без вреда для здоровья, лучше подавать его после основного блюда.