- Питание по Шелтону построено на принципе разделения и чередования белковой и растительной пищи.
- Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA сообщила кандидат медицинских наук, врач-диетолог, врач-кардиолог Александра Кириленко.
- «Эта система питания правильная, но не стоит забывать, что только диетолог может четко сказать, что лично вам можно сочетать, а что нет», — подчеркнула А. Кириленко.
- По мнению эксперта, действительно нельзя смешивать различные группы продуктов — мясо не употребляется с картошкой, углеводы не сочетаются с белками. Также с другими продуктами не едят фрукты – их лучше принимать отдельно.
- «Стоит отметить, что если у индивидуума присутствует пищевая непереносимость какого-то продукта, то она останется при любом разделении или смешивании продуктов питания», — добавила врач-диетолог.
В зимнее время продукты, богатые витаминами, антиоксидантами и полезными жирами, помогают поддержать...