Фруктом, «настраивающим» обмен веществ в человеческом организме, является авокадо.
Об этом свидетельствует исследование специалистов компании Nutrition Impact, сообщил портал «Likar.info».
Проанализировав питание 17,5 тыс. взрослых в течение семи лет, медики выявили, что 2% их ежедневно употребляют в пищу авокадо, и для таких людей проблема лишнего веса практически неактуальна.
Авторы исследования считают, что авокадо помогает снизить риск развития метаболического (обменного) синдрома.
К тому же люди, регулярно евшие авокадо, зачастую и питаются более правильно, отметили специалисты: в их рационе больше овощей и фруктов, полезных жиров, витаминов, магния и калия, но меньше сахара и углеводов