Стакан кефира в день — это решение проблем с пищеварением, улучшение стула и масса полезны веществ и полезных бифидобактерий, поступающих в организм. Многие диетологи советую включать напиток в свой ежедневный рацион, независимо от того, есть у вас лишний вес или нет. В кефир можно добавить сок кислых фруктов – например, лайма, кива, лимона или огурца.
Об этом говорят диетологи.
Что понадобится для кефирного напитка:
стакан кефира (обезжиренный или 1% жирности) — сроки должны быть свежие;
1 небольшой огурец;
1 небольшой киви;
1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока;
Сока можно взять меньше, или заменить его соком лайма.
Приготовление напитка для жиросжигания:
Начнем с огурца. Его режем так, чтоб было удобно измельчить в блендере до однородности.
Киви очищает от верхней кожуры и делаем все то же самое, что и с огурцом.
В чаше блендера измельчаем огурец и плод киви, добавляем кефир и сок лимона.
Все хорошо еще раз взбиваем и выливаем в стакан побольше.
Напиток украсить по желанию ломтиком киви или лимона.
Этот напиток мне особенно нравится готовить в летнее время года.
Он обходится не так дорого, так как и огурцы, и киви летом становятся очень доступными.
Кефир сам по себе полезен, а в сочетании с лимоном, огурцом и киви становится мега-полезным.
Например, киви содержит всего 60 калорий, и способен запускать процессы метаболизма и жиросжигания в организме.
Это способствует похудению и расщеплению жиров в клетках.
Огурец — это клетчатка, необходимая пищеварению + овощ содержит большое количество воды, но практически не содержит калорий.
В сочетании с кефиром и киви это все способствует выведению из организма шлаков и токсинов, + положительно влияет на работу ЖКТ.
Напиток способен заменить небольшой прием пищи и выступить в каччестве перекуса даже в вечернее время.
Ранее врач сообщил, что сахар разрушает клетки головного мозга.